战士一瑜伽体式的做法图示及常见问题

鱼肚网13小时前8
战士一瑜伽体式的做法图示及常见问题
需要关注的点从脚到头以图片为参考图片来源于《瑜伽之光》第43页常见的问题:1.后方的腿伸不直,脚踩不到地。局部问题,膝盖窝后侧肌群紧张,脚踝紧张,大腿不会发力,髋紧张。...

战士二瑜伽体式做法图示

鱼肚网13小时前4
战士二瑜伽体式做法图示
         战士二 图片来源《瑜伽之光》第44页老师辅助这个体式的时候,会压你的两只胳膊,大臂那一块,老师压你,你胳膊要发力往上对抗,找那种胳膊...

战士第三式/战三瑜伽体式做法图示

鱼肚网13小时前7
战士第三式/战三瑜伽体式做法图示
图片来源《瑜伽之光》第45页图16是进入准备体式,图17就是战三,这样进入其实比较难,后面告诉大家容易点的进入体式。战三难度系数5颗星,就是有点难度,但是这本书里有难度系数52的,阿哈哈哈,喵了一眼,...

头倒立第一式/手肘倒立瑜伽体式的做法图示

鱼肚网13小时前8
头倒立第一式/手肘倒立瑜伽体式的做法图示
这个体式不用刻意单独练习,日常的哈他正位这些课程中基础体式没有学好,头倒立练习就比较费力不讨好,容易发脾气。《瑜伽之光》的第139页第10点是这样说的,结合我们练习的实际情况,确实也如此。文字部分如下...

骆驼式瑜伽体式做法及常见问题

鱼肚网13小时前9
骆驼式瑜伽体式做法及常见问题
            图片来源《瑜伽之光》第56页骆驼式练习常见问题:1膝盖疼解决方式,垫毛毯,脚尖踩地,太疼就退出不练习这个体式先2脚背...

门闩式瑜伽做法图示

鱼肚网14小时前9
门闩式瑜伽做法图示
瘦肚子,瘦腿的体式之一。门闩式在哈他课程里有讲,实际上会员课排课里面用的很少很少,大概是因为前面后面衔接有点麻烦吧。           图...

如何帮助孩子克服惰性?

鱼肚网14小时前9
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抽多动症孩子的表现(多动症推拿按摩图)

鱼肚网14小时前13
抽多动症孩子的表现(多动症推拿按摩图)
孩子不停挤眼皱鼻清嗓子,症状时轻时重,有时喉咙还会发出一些异常的吭坑或啧嘴声,甚至还大声叫一嗓子。一开始家长以为是孩子调皮捣蛋不听话,结果到医院一查,是抽动症。今天我们就来说说这个恼人的抽动症。...

娃烫伤后怎么处理?怎么样预防儿童烫伤?

鱼肚网14小时前9
娃烫伤后怎么处理?怎么样预防儿童烫伤?
倒开水溅到身上、炒菜热油溅到手上……日常生活中我们总能遇到这些情况,调皮的小朋友也很容易接触到高温物品,比如开水、烫锅、电热杯、电炉等等。...

男人射在里面,女人会有感觉吗?

鱼肚网14小时前19
男人射在里面,女人会有感觉吗?
男人射在里面,女人会有感觉吗?相信大家有看过岛国片的小伙伴们就知道,一旦男主角射精的时候女生都是尖叫抽搐的样子,但是这里面表演成分居多。...